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提倡慢养生(诗词)

时间:2019-06-28 10:07  点击:272 作者:李玲 来源:安泽老体协

时下流行慢养生,急功近利行不通。

首先动作慢一点,不管起床或运动。

动作过急或过猛,易发心悸等疾病。

其次吃饭慢一点,饥饿也别急匆匆。

要想营养全吸收,细嚼慢咽有作用。

三是锻炼慢一点,选择舒缓的运动。

或打太极或散步,有助于气血运行。

中老年人要记住,养生不是一日功。


陈靖编辑