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老人养骨活健康(诗歌)

时间:2017-12-22 10:20  点击:712 作者: 黑子 来源:安泽老体协

人老骨质会疏松,弯腰驼背全身疼。


骨质疏松要早防,养好身骨会长命。


一是饮食要健康,蛋类、奶类最管用。


二是要适当锻炼,选好项目多运动。


三是要勤晒太阳,维生素D会产生。


不做伤筋动骨事,人到老年要慎重。