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吕梁孝义太极拳界 又现一支生力军

时间:2014-12-05 08:16  点击:2414 作者:梁世源 来源:孝义市老体协

在老体协组织的20多场健身展演和30多场市直单位庆典活动中,来自老年大学太极班的精彩表演让观众大开眼界。在悠扬的乐曲烘托下,一柄长剑在手,拳友们按照太极拳套路一路打下来,一气呵成。真格是剑光闪闪、步步生辉。手起脚落、沉稳舒展,动作环环相扣、招招交代清楚,身形自然流畅,头脑清楚胸腹舒畅,神态安详飘逸,打的十分整齐娴熟。通过手、眼、身、法、步的动作,开合如弹簧伸缩,呼吸与进退相吻。这抨捋挤按採挒肘靠,起落进退腾闪圆转,缠跪挑撩劈壁挂蹬,有织的交融在一起,给人以机敏灵活、轻松活泼之感。太极拳、太极剑、太极扇如行云流水,百多人的阵容足有几十米之长,气魄大、形象美、舒展大方。将太极拳的节奏很好地表现了出来。宏大的场面让人震憾!一时间成为表演场上一幅动人的画面。形成一道最亮丽的风景线。

完成表演后,大家轻舒一口气,掩饰不住内心的喜悦。这支队伍年龄最大的已八十岁高龄,最小的也五十出头;他们中有男有女,以女性为多。别看他们年龄大,却是动作沉稳、招式到位。看到他们矍铄的精神状态,想来一定与坚持习练太极拳有关。拳友们深知,这只是一个新的起点、新的开始,路还很长。今后,大家需要继续努力,坚持习练,领会太极拳的精髓,在传承祖国传统健身文化中受益。看的拳友们全都睁大眼睛、摒住呼吸,生怕漏掉一个精彩的动作。表演场上,这支特别队伍的出现令人感动。自去年4月老年大学成功续办太极班以来,给太极拳队伍中又增添了一支新军。这支新军只是孝义庞大的太极队伍的一个缩影。他们积极参与市内各涉老团体主办、协办的各类活动。用老年人在课堂上学到的知识与技能,转化为服务社会、余热生辉的能力,以丰富多彩的艺术形式向人民群众展示办学成果,可谓是一举多得。 一年下来,名声鹊起,得到越来越多的老年朋友的喜爱。堪称老年大学的一张名片。

老年大学太极班是老年朋友学习太极的重要场所,也是锻炼身体、和谐交友的精神乐园,更是党加强老年人思想政治工作的重要阵地。太极班学员从原有50人增加至150名。在太极课堂里,有离退领导的关心和支持,退休的张忠亮副市长、武亚君局长、田成栓董事长、段明亮行长、师久莲等老同志格外引人注目,他们是社区有名的好学之士,也是公认的热心社会公益事业的慈善家。去年报了老年大学太极班,不顾年高,毅然学习不辍,甚为感动,一时成为佳话,为老年大学平添了一道靓丽的风景。为了便于管理,太极班下设三个队,形成“一班三队”的管理模式。管理人员由原有5人增加至13人。推选产生了班委会,实行班长负责制,负责收集学员学习情况、学习需求、学习意见。及时征求学员、教师的意见和建议,增进学员、教师与学校的沟通,力争满足学员一切合理需求,切实改进教学方法和教学管理。他们有一套完整的管理手册,其中包括训练制度、

器材、服装制度、请假制度、活动登记制度、点名制度、会议制度等。每次训练、活动前,组长整队点名、登记,把登记情况及时上报队长,队长把每次活动情况留底存档。灵活地调整课程设置,尽可能地帮助学员从心理和生理上达到最佳的健康状态。他们坚持以人为本,细化服务,问需于学员,问计于学员。为了更好地为广大学员提供个性化、亲情式服务, 坚持“适其所需、授其所宜”的原则,将老年人的需求、兴趣与教育内容融为一体,根据老年人的需求和兴趣办学,以增强对学员的吸引力,还结合老年人心理、生理特点和办学规律,坚持边摸索边实践,边实践边改进,在课程设置上努力做到科学合理,力争做到老年人快乐学习。充满向心力和凝聚力。老年人有着丰富的生活阅历,有着既定的理想追求,更有充裕的时间作保障,因而生命的高度随着生命的长度愈加精彩 ;在这里有师生无微不至的呵护,有学友可以交流心得、探讨拳理。他们传递着正能量,分享着幸福快乐。

太极班在短时期内能很快组班运作,除了霍懋昇老师的努力以外,还与他的水平密不可分。他心端表正,充满正气,先后购买、阅读了不少有关太极拳理论方面的书籍,在网上研究名家教学视频,并做了大量的读书笔记。开班第一课,霍老师首先讲了自己练习太极的体会及其要领,他对巴尔扎克的名言:兴趣是最好的老师深有感触。兴趣所致,潜心而为;持之以恒,水滴石穿。太极拳就是在这种执着中潜移默化,在一招一式的反复中悄然定格为肌体的内在记忆,从而日积月累,挥洒自如,得心应手。他向学员传授习练太极拳要遵循的十大原则,什么“虚领顶劲;含胸拔背;松腰;分虚实;沉肩坠肘;用意不用力;上下相随;内外相合;相连不断;动中求静。”通过形体的修炼达到精神的升华,使人成为一个身心健康的人。学员们饶有兴趣的听着他的自学心得和经验之谈,不时为他的精彩感悟和精华而感染,情不自禁的频频点头、会意微笑。他高度概括总结出太极拳的要领、要求、规范、规则。帮助学员少走或不走弯路。在班上他充当三个角色,学员、教员、服务员。与大家一同求知,一道锻炼,随时了解学员的心声;认认真真做一名教员,把懂得的知识传授给大家,以图共同进步习练武术,授业解惑,通过开合、动静、虚实、松紧、升降、吐纳、收入、蓄发、伸屈、长短、刚柔、进退、顺逆、卷展运动体现太极阴阳的变化。他带领大家坚持做到了冬练三九、夏练三伏,不管刮风下雨,坚持上课不间断。有些老年人学拳的起步时间晚,很多人的拳打得不标准,给外界人的印象只是老头老太太在那“摸鱼”,毫无美感可言,因此它的健身效果也大打折扣。为了让他们多练一会儿,每次都提前到馆里进行指导。每天清晨,当人们还沐浴在睡梦中的时候,他已经带领大家在广场上闻鸡起舞了。他和他们共同研武论道、切磋交流、答疑解惑,平易近人。大家形象的说,我们“上课一四五,晨练天天有,陪练贯始终,补课胜溪湖”,今天我们跟着霍老师既是在学太极,更是在学做人。他说,练拳也是练做人、练处事、练“解扣”。 太极拳是专门练“解扣”的艺术,它能解开人的思想疙瘩,让人摆脱思想的局限性。不少老同志从领导岗位上退下来,开始时都有一肚子牢骚,一身疾病,但通过几个月的太极拳锻练和拳理的学习,思想里的疙瘩慢慢解开了,心胸开阔了,身体强壮了,精神状态也好了。就是要有开阔的胸怀,要能容人、容事。与人为善,遇事不怒,心底无私。他的朋友也很多,经常出去讲学、交流,与他们一起研究武术文化、宏扬传统武术,交流心得体会,方法的生活既增长了知识又开拓思路。朋友过意不去,执意给他的5、6千元劳务费,他都全部捐给太极班作为班务费。在他的带动下,全体学员纷纷解囊。到目前为止,太极班已经积累了不少班费,为每个学员购置了一身队服、两身刺绣太极服。精神面貌焕然一新。

经过一年多的刻苦训练,学员们都有了长足的进步。为了检验教学效果,展示新秀风采,他们近期组织了“太极新秀选拔赛”,初步选出十多名优胜者。他们是学员中的佼佼者。经过强化培训,他们将作为下一步“太极拳进机关、进企业、进学校、进社区、进乡村、进家庭等“六进”活动”的辅导员人选。另外,他们还和孝义广平太极拳研究会联手,引进优秀的太极拳文化,求得更广阔的发展空间,优势互补,共谋发展。进一步提升我市太极拳文化档次。让太极拳文化在孝河大地得到进一步的传承和发展。

“一岁春风早,十年太极娇”。老年大学太极班成了培养老年人才的一方沃土,成了老同志们展示艺术才华最闪亮的舞台。老人们在这里绽开了如花的梦,抒发了未了的情,夕阳情怀分外娇,朝阳事业放光彩。他们促使孝义体育的春风拂面再来,吹暧了胜溪这片热土,为之带来勃勃生机,太极的妖娆风姿,妆裹出孝义体育事业的美好未来!“最美不过夕阳红,温馨又从容。”在这里,让老年人过上一个温馨从容的晚年生活,帮助老年人画出一道绚丽的夕阳红,取得了丰硕的学习成果。(孝义市老体协    梁世源)

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