大家都知道，八段锦以太极核心三调刚柔并济，疏通全身经脉、强身健体，是传承千年的经典养生保健操，核心侧重深层次的经脉疏通与气血养护。而横空出世的窝窝拍打操，作为大众拉筋操系列的核心组成部分，正是八段锦的完美养生姊妹篇。万事讲究平衡，窝窝拍打操的出现，恰好填补了经筋层面的锻炼空白，它根植《黄帝内经》八虚疏邪与筋脉同调理念，13式拍打以不同手势精准覆盖20余个保健穴位，通过拍打激通穴位、疏排八邪、松解经筋、消散筋结，疏畅气血运行通路，堪称八段锦前的中医专属热身，是点点线线的经筋调理。
二者一松经筋、一调经脉，一理表层筋结、一养深层气血，精准契合中医“筋脉同调、气血互生”的核心调理原则，窝窝拍打操更斩获山西省委宣传部、山西省体育局联合颁发的“最受群众欢迎奖”，中医界亦授予其科学技术发明类奖项，所属的大众拉筋操系列更荣获中国中医药研究促进会科学技术发明奖且在国家科学技术奖励办公室备案，双重权威认证彰显科学养生价值。
2023年，山西晋中市、忻州代县健身气功协会率先践行先窝窝拍打操，后八段锦的养生组合，山西运城柔力球协会也将其作为柔力球运动的专属热身操，至今近两年时间均成效斐然。窝窝拍打操本身简单易学、适配大众，搭配八段锦时，先练两遍祛邪松筋、疏畅气血运行通路，再练八段锦做伸拉、拧转的深层次经脉锻炼，让八段锦调畅气血、经络梳理、脏腑调和的效果事半功倍，更凭借易上手的特点，吸引了不少零基础人群加入八段锦锻炼行列。
如今窝窝拍打操已推广至全国各地，山西全域普及度颇高，北京、深圳、南昌、徐州等二十多个省、近百个城市的近百万人参与体验，不仅是八段锦的黄金搭档，更适配广场舞、健身操、柔力球等各类群众体育运动，如同彩虹般连接起广大体育爱好者，打破了群众体育界的单一门类壁垒。诚邀广大八段锦习练者，体验这份官方与中医界双重认可的养生组合，拍疏筋络、展养气血，在刚柔相济间养出筋柔脉通、气顺体健的好状态！