山西省第十七届运动会群众体育赛事女子健身球操项目比赛，2026年5月16日至18日在运城市万荣县全民健身中心进行。在运动会上，一群来自大同市女子健身球操队、平均年龄逾六旬的银发队伍，她们以轻盈矫捷的舞姿，书写着桑榆未晚的生命诗篇。
受命出征｜追逐群众体育项目的新高度
接到任务后，在距正式参加省运会比赛前一月余时间新组建这支女子健身球操队。新团队，整体年龄比较适中、新老搭配，形成梯次；个人素质好，舞蹈技能较为优秀，全部为二级以上社会体育指导员，绝大多数队员有着丰富较好的健身舞蹈阅历，唯独从事健身球操运动时间尚短，且大多数队员没有大赛经验。面对时间紧、任务重、新人多、经验少的实际，她们敢于挑战自己，敢于自我加压，敢于负重前行。用实际行动诠释新时代老年人追求梦想、奔赴荣光的昂扬姿态，展现了不畏艰难、勇攀高峰的坚韧意志。
国家级广场舞、健身秧歌、健身球操裁判员、女子健身球操领队李红杰同志，从接受征战省运会任务的那一刻起，她的生活便按下了加速键。这不仅仅是一项任务的开始，更是一场关乎意志、责任与团队凝聚力的急速修行。从最初的方案策划、组建队伍、物色选拔运动员（12+2名）和教练员、选择参赛自编套路曲目、聘请董鹤礼老师进行技术指导等，一直到最终的赛场亮相，这段旅程充满了不为人知的艰辛与付出。
运筹帷幄：看不见的压力。作为领队，李红杰同志深知自己不仅是指挥者，更是团队的“定海神针”。备赛初期，面对运动员水平参差不齐，备赛时间极其仓促的困境，她利用无数个深夜制定详细的训练计划。她需要平衡每位队员的特长与短板，合理分配站位或动作角色，确保每个人都能在团队中找到最佳位置。这种精神上的高度紧绷，往往比体力的消耗更令人疲惫。她时刻惦记着队员的状态，既要激发大家的意志，又要安抚焦虑情绪，甚至要处理内部因意见不统一产生的摩擦。这份辛苦往往隐藏在光鲜亮丽的舞台背后，无人知晓。
快节奏下的坚守：身体的极限挑战。排练阶段是体力与毅力的双重考验。正值盛夏，室内训练场地没有空调，有时甚至在户外热辣辣的太阳下排练。队员们时不时汗水顺着脸颊滑落，浸透了衣背，但她们从未有过一丝懈怠。有时为了纠正一个细微的动作偏差或队形走位，她们常常反复练习很多遍，直到肌肉酸痛，体力不支。每天上午八点至下午两点在长达5、6个小时的训练中，那种全身心地投入训练，那种“将错就错”后的迅速调整，或是面对突发状况时的冷静应对，都是李红杰同志在无数次模拟排练中磨砺出的本能。
逆境中的担当：心理的重负与支持。备赛当中，意外频发。队员吕素琴的手挫伤，队员郭继红的崴脚，队员王录茹腿部肿疼，她们本可选择停下脚步休息或康复身体，但她们没有退缩或退赛，选择了咬牙坚持到最后，而且队员王录茹还承担起赛事期间的许多琐碎后期保障工作；队员许珊珊的女儿在北京住院手术，但她只请了一天假，匆匆忙忙陪孩子做完手术就又连夜返回大同，第二天继续坚持排练；诸如此类，她们这种顾全大局、无私奉献、迎难而上的精神，极大地鼓舞了团队士气，彰显了集体荣誉感和极高的职业素养及顽强拼搏精神。为此，李红杰同志面对此情此景，时不时临时调整战术，同时安排受伤队员适当休息，确保团队完整性。她像大姐一样照顾着每一位队员，为她们准备物资，进行心理疏导。在这个过程中，她承受着巨大的心理压力：担心队员产生退缩念头，担心失误，担心辜负期望。然而，正是这种“冲前顾后”的责任感，让她成为团队的精神支柱。她用自己的坚持告诉队员：只要心往一处想、劲往一处使，就没有克服不了的困难。
匠心创新｜打造健身球操项目自编套路创编与教学精品
在群众体育与大众健身的交汇点上，“自编套路”不仅是运动员展示技艺的舞台，更是教练智慧与汗水的结晶。从参加省运会群体赛事健身球操项目比赛来看，每一个精彩自编套路的诞生，都凝聚着教练在创新构思与艰苦打磨中的双重付出。
这次代表大同市出征山西省第十七届运动会群体赛事女子健身球操比赛的教练，是由资深的国家级健身秧歌裁判员、国家级广场舞教练员刘喜花老师担任。为此，笔者专门采访了她，看看她是如何用较短的时间内把这支“零起步”的健身球操队伍一跃打造成全省含金量较高、位列前茅的团队。整理归纳如下：
紧扣大会规程，在创新上做文章。自编套路的灵魂在于“新”。教练员须具备敏锐的艺术触觉与深厚的专业底蕴，将传统技法与现代审美完美融合。对于我们这样一支大赛经验欠缺、健身球操技能基础薄弱、平均年龄逾六旬的银发群体而言，坚持“安全、主题、音乐、队形、动作新组合”为核心，紧扣《规程》底线保合规，深入研究竞赛规程，确保规定动作与组合无一遗漏，否则将面临扣分风险。严把自编套路的允许时间范围、拍击打穴次数，并以“击、打、揉、压”为主，突出保健性与艺术性统一。主题先行、音乐贴切，健身球操自选套路项目大胆地选择了第五届全国老年人健身大会确定的大会会歌《银龄颂》作为这次参赛的曲目，契合了创新构思、情感共鸣、现代审美和地方文化元素。
在细节与难度上精益求精。教练的工作远不止于动作的设计，更在于对每一个细节的极致追求。刘喜花老师在不影响正常工作的情况下，耗费了四个晚上的时间，设计出一套吸纳国内经典健身球套路动作、对称/循环式动作链，且为“变式”而非“难度”的自编套路动作。此套动作融合了健身球操规定套路、广场舞和太极的元素，有针对性地减少队伍突然转体或深蹲的次数。编排队形上流畅而不失创新性，在动作上本着降速、降幅、降频，确保全员可及；确保年龄逾六旬的银发队员能安全跟上，安全可控。设计进出场有仪式感，增强表现力但不走动过速。在服装道具选取上：着装颜色/样式呼应主题。总之，创新不等于复杂，老年自编套路的“新”，在于情感真挚，结构清晰，动作精准，文化有根。
以匠心铸就团队灵魂。健身球操自编套路的核心在于“魂”。教练员刘喜花老师，通过音乐，动作，服装，风格的统一设计，彰显团队的独特气质与合作精神。在近1个月的训练中，备战排练现场，呈现出一派热火朝天而又严谨有序的景象。尽管参赛队员多为银发长者，但她们对荣誉的渴望与对艺术的执着，让每一滴汗水都闪烁着光芒。排练现场空气中还时不时弥漫着紧张而专注的气息，队员们身着训练服，随着音乐的节拍反复打磨着每一个动作细节。从走位的精准度到肢体语言的感染力，刘喜花老师不知疲倦地“抠”细节，力求尽善尽美。她以身作则，早到晚走，默默耕耘，用智慧化解难题，用汗水浇灌团队的凝聚力，她不仅传授技能，更传递一种日复一日的坚守与热爱。通过培训，最终为我们呈现出一个灵动而富有生命力的舞台作品，让老年健身运动真正融入生活，成为促进身心健康的重要力量。
自信入场｜步伐铿锵显底气，信心满满迎挑战
初夏五月，阳光正好。在省运会群众体育赛事的赛场上，一股清新而充满活力的风潮正悄然掀起。大同市女子健身球操代表队身着统一蓝绿相间白花点缀的定制战袍，手中紧握健身球，迈着充满自信、铿锵有力的步伐步入赛场中央。这不仅是一场技艺的角逐，更是一次力与美、刚与柔的完美对话……
动作起始，整齐划一的队列如行云流水般展开。队员们伴随着节奏，时而跨步旋转，时而挥臂击打，手中的健身球精准地敲击着身体的各个穴位。整套动作张弛有度，刚劲之力与柔美韵律完美交融；既有体操般的规范严谨，又有舞蹈般的舒展优美。每一次高难度的击球动作都精准到位，每一次流畅的队形变换都默契十足，展现出扎实的基本功和高度统一的团队素养。
从现场观众的欢呼声中感受到，我们的队员们把这套自编套路的创意与技巧发挥到了极致。巧妙的队形穿插，灵动的舞步转换，配合着独具匠心的动作编排，将健身球操的独特魅力展现得淋漓尽致。尽管队员们都已年过半百，但她们脸上洋溢着自信的笑容，眼中闪烁着对运动的热爱，用矫健的身姿诠释了“我运动，我健康，我快乐”的精神风貌。
现场观众被这精彩纷呈的视觉盛宴深深吸引，掌声与喝彩声此起彼伏。评委们频频点头，对这支队伍精湛娴熟的舞姿及饱满昂扬的状态给予高度评价。这不仅是一场群众体育赛事的精彩呈现，更是新时代老年群体健康向上、活力满满精神风貌的完美写照，生动彰显了全民健身战略在大同落地生根的丰硕成果。其间，万荣县融媒体中心还专访了大同市女子健身球操队教练刘喜花（播报视频链接）。
荣耀时刻｜领队捧起沉甸甸的奖杯
颁奖典礼，掌声响起。其间，当领队李红杰捧起沉甸甸的二等奖奖杯时，她的双手微微颤抖，那并非因为紧张，而是源于内心难以抑制的激动与自豪。她面对着每一位队员，眼中闪烁着欣慰与骄傲的光芒。这一刻，所有的疲惫，汗水与坚持都化作了嘴角那一抹最灿烂的笑容。
大同市健身球操女子代表队所获荣誉奖项有：1、获女子健身球操团体比赛“二等奖”奖杯；2、团队获“体育道德风尚奖”奖牌；3、李秀英、郭继红两名运动员获女子健身球操比赛“优秀运动员” 证书；4、全体参赛队员获女子健身球操运动员“二等奖”证书。
颁奖后，全体队员簇拥在领队、教练身旁，脸上洋溢着胜利的喜悦。他们有的紧紧相拥，彼此感受着对方心跳的节奏，分享着这份来之不易的荣耀；有的高举双臂，尽情欢呼，有的手持奖杯同框留念，将心中的压抑与兴奋彻底释放；还有的眼含热泪，那是感动与满足交织出的晶莹，见证着团队从磨合到默契，从拼搏到胜利的历程。每个人的眼神中都透着坚定与自信，那是一种经过洗礼后的从容，一种对自我价值的深刻认同。
空气中弥漫着热烈而欢快的气息，欢呼声与笑声交织成一首动人的乐章。队员们相互击掌，拍肩，肢体语言中流露出深厚的姐妹情谊与高度的团队凝聚力。她们深知，这座奖杯不仅是对之前努力的肯定，更是对未来征程的激励。在这喜悦的氛围中，一种昂扬向上，锐意进取的精神状态在每个人心中升腾，仿佛预示着这支队伍将在未来的道路上继续携手并肩，再创辉煌。
赛后心声｜那些藏在汗水背后的真实想法
2026年5月18日，随着最后一曲激昂的音乐落下，备受瞩目的第十七届省运会群体赛事健身球操比赛圆满落幕。斩获二等奖的“大同市女子健身球操队”队员们虽面带倦意，却难掩兴奋之情。笔者第一时间对这支平均年龄逾六旬的银发队伍进行了独家专访，聆听她们背后的汗水与故事。
带领这支队伍出征的领队李红杰，她在谈及队员场上表现，感慨万千“这次比赛，队员们表现得非常出色，不仅动作整齐划一，更展现了我们团队在较短时间内强化训练的成果。所以，这不仅仅是一次群体赛事竞技，更是一次展示‘银龄风采'的机会。为了这次赛事，大家克服了天气和身体的困难，比赛当天凌晨四点就起床开始准备，这种敬业精神让我非常感动”。她对笔者又坦言道：“队员们在场上发挥稳定，将平时训练的精髓都展现出来了。健身球操既锻炼了身体，又愉悦了心情。我们要把这份活力和健康的生活方式传递给更多的老年朋友，让大家一起动起来，乐起来。”这次经历让李红杰深刻体会到，领队的辛苦不仅在于身体的劳累，更在于心灵的坚守。她用行动诠释了“人心齐，泰山移”的真谛，也证明了唯有经过千锤百炼的付出，才能铸就真正的团队荣耀。这份荣誉，属于每一个在幕后默默奉献的人，属于辛勤耕耘的教练员和辛劳付出的所有运动员，更属于这位始终冲锋在前，永不放弃的领队。
教练刘喜花对笔者说：“这次比赛的赛场氛围非常好，裁判公正，对手强劲。我们的队员在压力下保持了良好的心理素质，动作舒展大方，精气神十足。特别是在集体造型环节，大家展现出了极强的团队协作精神。这次比赛是对我们日常训练的一次全面检验，也为接下来的训练指明了改进方向。”她还说：“健身球操是一项科学性很强的运动，它要求运动员在音乐的韵律中，通过特定的动作刺激经络。我们的训练不仅仅是练动作，更是练心态。从自编套路的创新到每一个动作的具体实践，每一步都凝聚着汗水。看到队员们从最初的生疏到现在的自信满满，作为教练我感到非常欣慰。这也证明了只要坚持科学训练，年龄不是限制活力的因素。”
对于队员们而言，奖杯固然可喜，但收获的健康与快乐更为珍贵。58岁的队员武秀丽告诉笔者，“每当站在排练场上，听着熟悉的音乐，挥舞着手中的健身球，我感觉自己充满了力量。虽然排练很辛苦，经常要练很长时间，但每当看到队友们灿烂的笑容，听到领队、教练的鼓励和观众的掌声，所有的疲惫都烟消云散了。健身球操让我找到了生活的乐趣，也让我拥有了健康的体魄。”57岁队员许珊珊在接受笔者采访时兴奋地说，“我是第一次参加这样高规格的比赛，心里本来挺紧张的，但领队和教练一直在鼓励我们，队友们也互相打气。上场后，我就想着要把最好的状态展现出来。当最后一个动作定格时，我心里特别自豪。感谢团队给了我这个机会，让我感受到了集体的温暖和体育运动的魅力。”