在岁月长河的悠悠浅滩，
老年的港湾宁静而温暖。
于这珍贵的人生后半段，
且把健康生活的妙方传。
暮色轻笼，世界渐入梦乡，
早睡片刻，精神焕发昂扬。
每晚觅那安稳的睡床，
睡眠充足，神采奕奕生光。
晨曦初露，阳光还在梳妆，
一杯温水，开启活力乐章。
让生命之泉在体内欢畅，
常饮水浆，润泽岁岁时光。
公园小径，晨练身影匆忙，
太极慢跑，唤醒沉睡力量。
汗水洒落，是生命的激昂，
勤加锻炼，青春活力珍藏。
世界广大，脚步不可停下，
山川湖海，皆是生活诗画。
背上行囊，向远方去潇洒，
踏上旅程，记忆满是绮霞。
餐桌之上，荤素搭配恰当，
瘦肉适量，营养稳稳担当。
为身体注入坚实的力量，
摄取瘦肉，健康基石不晃。
红的番茄，绿的青菜，紫的葡萄，
果蔬缤纷，健康符号闪耀。
丰富营养将生命滋养照料，
多食果蔬，疾病纷纷遁逃。
油盐舞台，莫让它们喧嚣，
饮食清淡，才是生活正道。
远离多余负担与纷扰，
少油少盐，身体轻盈逍遥。
谷物豆类菌菇，食材多样，
饮食多元，营养大军浩荡。
每口都是生命的能量，
食物杂样，健康大厦固强。
食物温度，恰似温暖拥抱，
趁热品尝，胃里满是欢笑。
不冷不烫，恰到好处最好，
热食入口，呵护肠胃安好。
人生旅途，朋友堪称瑰宝，
广交知己，快乐有人共道。
一起谈天说地，漫步夕朝，
结交挚友，寂寞无处可逃。
琴棋书画，花鸟鱼虫，兴致滔滔，
爱好广泛，心灵永远年少。
在热爱天地自由奔跑，
满怀热爱，生活色彩曼妙。
生活之路，难免风雨纷扰，
乐观豁达，心便不会累倒。
把烦恼视作过眼云烟，
心胸宽广，容纳万里晴昊。
嘴角上扬，便是最美容貌，
时常欢笑，幸福心底滋茂。
快乐是抵御岁月的法宝，
笑容灿烂，生活处处美好。
不必在意他人的目光纷扰，
活得自在，随性又乐陶陶。
跟随内心的指引去奔跑，
享受时光，每刻都很美妙。
一生真的短暂如朝露闪耀，
来不及拥抱清晨，黄昏已到。
所以对自己定要关怀周到，
健康是福，快乐最为重要。
老年体协，是温暖的依靠，
将这些生活方式传承不老。
愿每位老人都福寿永葆，
在岁月里书写幸福的诗稿。