今日入伏，三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，老年人在三伏天有四个方面需要注意保养身体，避免过度劳累和暴露在阳光下，保持良好的饮食习惯和生活方式，以确保身体健康。
一是洗冷水澡：随着立秋节气的到来，天气已经发生了细微的变化，尤其是在早晨和晚上的时候，能够很明显地发现，吹过来的风里面带有了丝丝的凉意。立秋之后再洗凉水澡，不但容易引发感冒，还很容易出秋痱子。
二是赤膊少穿衣：一场秋雨一场寒，立秋三场雨，夏衣高挂起，随着秋雨的弥漫，气温也开始出现了下降。赤膊光膀子则更容易受到凉气侵扰，还是不要再赤膊为好。
三是一直在空调屋里面呆着：这段时间的天气虽然很热，但已经没有了中伏期间的那种毒热，相比较而言，一直在空调屋子里面呆着，反而对于身体极为不利，很容易在冷热交替之中发生感冒。
四是吃喝冰冷的东西：夏季吃一些冰冷的食物，喝一些冰镇的饮料，能够起到迅速降温的作用，但随着末伏的来临，这样的方式已经不适宜再进行下去，很容易导致肠胃不适。
陈靖编辑