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平城区老体协鹿苑街分会举办“八段锦”气功培训(图片)

时间:2022-07-26 11:14  点击:542 作者:谢淑梅 来源:平城区老体协鹿苑街分会

    大同市平城区鹿苑街道是平城区区划调整后新组建的以城乡结合人群为主体的街道办事处,老年人体育健身活动一直处于薄弱状态。今年以来,我们分会在深入贯彻落实区老体协下发的“中国老体协、山西省体育局、山西省老体协、大同市老体协的五个文件以及党、政府有关老龄和体育工作的讲话精神、文件内容节选合订本”的活动中,积极作为,推动老年健身与全民健康深度融合,按照区老体协的要求把老年健身活动站的建设和推广老年体育健身活动作为主抓目标。


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    近日,我们在坚持抓好疫情防控工作的基础上,用心在辖区内大力开展老年人的体育健身活动,弘扬中国体育传统文化,着力提高全民身体素质和健康水平。并于7月18日到7月22日,在鹿苑街道中心社区院内开展“八段锦”健身气功培训推广活动。在炎热的夏天为老年人和气功爱好者送来一阵凉爽的清风。


    在这次培训中,鹿苑街分会特别邀请到大同市健身气功协会主席孙锦担任教练,4个老年健身站健身队员,7个村、社区及街道职工和热爱健身的老年群众近200人参加了此次“八段锦”健身培训。


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    通过活动,使广大老年朋友极大程度的提高了健康老龄化的观念,明白了如何实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。科学的认识到运动养生,运动是形式,养生是目的。经常习练健身气功八段锦有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的机能,增强细胞免疫力功能和机体抗衰老能力,促进心里健康,起到祛病强身、延年益寿的作用。实践证明:中华国粹八段锦气功在疫情防控中起到了很好的健身作用。


    培训结束后,老年活动站的学员们表示,虽然才开始接触和学习“八段锦”,但在教练的指导下,大家不仅学到了传统养生知识,还对身体脏腑和经络穴位有了一定的了解。“八段锦”是我国古代传统功法之一,起源于北宋,动作美、松紧结合、动静相兼、简单易行,是国家体育总局推广的一种适宜全民开展的祛病强身、延年益寿的民族传统体育项目。练习“八段锦”不仅锻炼了身体,还放松了心情,“八段锦”是一项非常适合老年人健身的体育活动项目。下一步,鹿苑街分会将把八段锦健身运动推广到各个村、社区。通过本期学员的示范引领,让更多的老年健身爱好者足不出村、社区学会这项中国传统国粹,达到强身健体的目的,在辖区掀起老年人体育健身活动的热潮。(平城区老体协鹿苑街分会   谢淑梅)


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