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老年人读书有益健康

时间:2022-07-19 10:35  点击:844 作者:张兆龙 来源:运城市老体协

    莎士比亚说过:“书籍是全世界的营养品”。歌德也说:“读好书就是同许多高尚的人谈话”。读书,它不仅可以摄取知识、清心明志、教人明理,而且它有益健康,特别是它与老年人的健康有着密不可分的关系。


    首先,读书的时候,心神专一、杂念尽消、神志安稳、有利健康。人到老年以后,难免会遇到一些不顺心的事,如果长期身陷其中,就难免患上心理疾病。而读书能医治心理疾患,有经验的心理医生,常常把读书作为心理治疗的辅助手段。因为读书时可以转移注意力,特别是读书可以使患者增加医学知识和消除错误见解,使其能够把控自已正确的对待挫折的心理和生理反应。同时读书还可以提高患者的生活兴趣,抑制不正确的错误行为。读书更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来,达到身心放松的目的。


    其次,读书的时候,脑神经中枢处于紧张的工作状态,这就促使了脑部的运动,而不断的脑部运动可以直接促使脑健康,从而可以防止老年痴呆症状的发生。美国科研人员经过对八十多岁爱读书的老年人,进行推理能力、记忆力、视力以及对空间的判断能力测试,发现他们的表现几乎和年青人一样良好。


    正如大诗人陆游,一生与书为伴,晚年穷居乡间,常靠读书陶冶情操,他深有体会的说:“读书有味身忘老。”


陈靖编辑