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食物养生歌(诗词)

时间:2022-05-24 10:20  点击:947 作者:黄邦俊 来源:新绛老体协

自古民以食为天,药食同源千年传。

五谷杂粮有药性,干鲜水果益容颜。

肉鱼蛋奶富营养,田间野菜嫩又鲜。

调味饮料添美味,四季蔬菜保康健。

今编食物养生歌,分门别类共六篇。

百种食物百味药,祝您康宁乐延年。

各种食物都是宝,合理膳食贵在巧。

粗细搭配讲营养,有素有荤八分饱。

多食新鲜菜与果,豆鱼蛋奶不能少。

少盐低脂勤锻炼,食物养生寿自高。

陈靖编辑