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蒲县老体协推行“六为主、四坚持”健身活动法

时间:2020-06-05 09:08  点击:764 作者: 赵文莲 来源:蒲县老体协

    在当前疫情内防反弹、外方输入的艰巨形势下,开展好老年人体育健身更为重要,结合我县实际情况,蒲县老体协一班人积极探索,深入调研,采取与各健身站负责人面对面沟通,与健身站队员通过线上线下聊天沟通的方式与大家谈心,收集关于疫情未完全得到控制的情况下搞好老年人的健身活动的合理化建议的方式,适使推出了“六为主、四坚持”的健身活动法。


    “六为主”是:


    第一,分散活动为主。鉴于目前,疫情尚未完全接除,不适合聚集活动,因此,各站队员可以选择分散活动,不聚集,不为社会添麻烦,加强自身健身活动。


    第二,小型多样为主。在不聚集分散活动的基础上,选择人少就可以活动的小型多样的项目,可以选择占地面积小、不足一米就可以做的太极拳,也可以是书法、唱歌、剪纸等等种类多样的健身项目,达到健身的目的就可以。


    第三,自选项目为主。居家健身不一定必须搞体育运动项目,家里面活动范围小,那就一个人在家打个健身球、做个瑜伽、跳个舞都是不错的选择。


    第四,自由组合为主。现在虽然疫情为完全解除,但是三、五个人在一起活动还是可以的,因此可以邀几个兴趣相投的好友出去走走,拍个靓照、玩个抖音,把美好的一面留在镜头,既愉悦了心情,又增进了友情。


    第五,就近参加为主。目前,不适宜聚集活动,但体育活动还必须长期坚持,那么,为方便自己的健身活动,可以在就近的活动场地进行锻炼,起到健身的目的就行。


    第六,灵活辅导为主。大家通过自己居家活动,强身健体,比较自由,因此,在健身活动中发现自己的不足之处,可以通过线上、线下与教练沟通,各位教练可以面对面个别辅导,也可以采取分批分组进行教学,使大家的健身活动在正常情况下能提高质量。


    “四坚持”是:


    第一,坚持开展活动。不论是集中还是分散活动,不能半途而废,要把体育锻炼、强身健体成为常态化,长期坚持下去。


    第二,坚持宣传信息。各健身站的宣传信息员一定要手勤、眼亮、思路清,通过各种渠道掌握各健身站的活动动态,及时上报各类信息,把最基层的工作向上级做一个动态汇报,为上级更好开展老年体育工作提供一手资料。


    第三,坚持组织协调。虽然大家不能聚集、集中活动,但居家锻炼、分散活动、偶尔也小聚一下也是常有的事,可就是这每次一个小小的活动都离不开一个好的领导班子的组织协调工作,作为体协领导班子,一定要做好这方面的工作,为大家强身健体提供好的服务,只要为大家服好务,各项工作想在先、走在前,一定能带出一支优秀的老体协队伍。


    第四,坚持培训辅导。大家平时的锻炼比较随意,自己喜欢什么就做什么,为了和上级安排的活动相一致,必要时还需要对大家进行培训辅导国家规定套路的各类项目培训,以便参加上级各种竞赛。


    总之,我们认为,只要认真坚持“六为主、四坚持”健身活动法,就一定能够做好疫情下蒲县老年人乃至所有老年人体育健身活动,让大家在保证安全的前提下参加活动,轰轰烈烈、扎扎实实把老年人体育工作推向一个高峰,增强大家的荣誉感、成就感、幸福感。(蒲县老体协 赵文莲


王铭编辑