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常“动口”亦养生(诗词)

时间:2019-04-04 15:14  点击:355 作者: 黑子 来源:安泽老体协

胸闷疼痛与紧张,说明气血不流畅。

“长吁短叹” 徒循环,还可增加肺活量。

“咬牙切齿”紧合拢,用力一紧再一松。

加速血管血流量,有益大脑氧供应。

“细嚼慢咽”也有益,有利消化液分泌。

食物消化快一些,也可提高判断力。

“吟诗唱歌”要动口,消除烦恼和压力。

可以增大肺活量,缓解失眠解忧郁。

这几方面多动口,养生确实有道理。

久而久之成习惯,养生全靠你自己。


陈靖编辑